MILLORA CONTINUA

"Si fem el que sempre hem fet, obtindrem el mateix resultat de sempre. Si volem millorar, haurem de canviar algunes coses." Albert Einstein

dimecres, 29 de desembre de 2010

NICE TORNA A SER L'ELEGIDA

Allà va començar, o millor dit, culminar, la meva primera experiència en el món dels IM, i el pròxim 26 de Juny 2011 tornarem a ser-hi: a la linea de sortida.

Hi ha hagut varies raons per escollir-la per davant de Zurich:
- calendari de vacances familiars
- bon record de l'any passat, a tots els nivells
- circuit ciclista que s'adapta milor a les meves característiques
- presenciar la sisena lluita per la victòria del Marcel Zamora
- i qui sap si donar un ensurt al Lance

M'atreia molt tornar a competir amb el Nanu, però el "duel" haurà d'esperar.

El proper dilluns 3 de Gener comença el programa de 25 setmanes per arribar en la millor forma possible a Nice.
L'any passat el vaig fer a un 60%, si la feina, familia i lesions m'ho permeten, espero estar a un 75-80%, per tenir opcions reals de classificar-me per Kona.
No me n'amago, aquesta és la il.lusió i la motivació.

Això implica fregar les 10 hores, i per tant rebaixar en mitja hora la marca de l'any passat. És un món, però els camins estan per explorar-lo.

Les retallades ja les vaig analitzar, però hi ha una referència clara en carrera: per mantenir opcions reals fins la cursa a peu haig de completar la 2ª volta de la marató (1ª mitja) abans que el Marcel entri guanyador (8h 25'). Així em quedaría 1h 40' per fer els últims 20km (5'/km).

Si l'any passat em va passar al km 6 (el seu km 27), aquest any no hauriem de coincidir en cap moment.

En fi, que anirem veient com van els entrenaments.

2 comentaris:

  1. segur que ho aconsegueixes crack !! i des d'aquí que t'enviarem totes les forces necessàries ;)

    una abraçada i bon any nou !!

    ResponElimina
  2. Espero que si has de destronar-me com a recordman de la secció, sigui per anar a Kona... si no, et tallo el que no sona!!!.

    Seriosament parlant, un objectiu fabulós per perseguir, el procés per aconseguir-ho t'aportarà felicitat i un esglaonet més de superació personal.

    ResponElimina