MILLORA CONTINUA

"Si fem el que sempre hem fet, obtindrem el mateix resultat de sempre. Si volem millorar, haurem de canviar algunes coses." Albert Einstein

dimarts, 16 de juny del 2015

What you promise, you deliver!

Passat  el darrer test (B Banyoles), ja només queda la gran cita, per la que m'he estat preparant tot aquest 2015.

Queden 7 setmanes, i fins ara tot ha anat rodat, he pogut seguir el plà d'entrenament amb una precisió envejable, i només creuo els dits, perquè en aquest mes i poc que queda, no es torci res.

Només queden 4 setmanes intenses (95-90-85-80%), abans d'entrar en fase de tapering (que no sé si vol dir preparar els tapers per anar d'excursió).

Si és cert, que "la feina ben feta, no té fronteres", ho veurem a Maastricht (2/8/15), però per ara les sensacions son bones, i les il·lusions grans.

Els que em coneixeu, sabeu que m'omplo la boca, però no sóc un bocamoll, sinó que quan dic les coses és amb coneixement de causa.
Això em serveix per autopressionar-me, autoexigir-me, perquè quan arribi el dia D, pugui donar el màxim de mi mateix.

Seguim...

divendres, 29 de maig del 2015

JA HEM CREUAT L'ATLÀNTIC

Efectivament, per arribar a Kona (Pacífic), s'havia de creuar de l'Atlàntic primer, tot i que també es podria anar per Àsia, però farem escala a USA, com estava previst al 2011.

Amb els km d'aquesta setmana, confirmo que ja hem tocat la costa est dels USA. Així doncs, hem fet el primer pas (i no pas petit), per aconseguir l'objectiu somniat.

I encara ens queden 9 setmanes, per la primera gran cita de la temporada (IM Maastricht).
Algú té dubtes de la segona?

La setmana entrant tenim el segon i darrer half preparatori (B Banyoles), per sentir sensacions en competició, malgrat trobar-me en les darreres setmanes de càrrega màxima.

Així doncs, ens veiem després de Banyoles.

Salut i km!